Devenir végétarien : la boîte à outils

Découvrez toutes nos astuces et conseils pour démarrer sereinement dans l’alimentation végétale

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Ce que vous trouverez sur cette page

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Des astuces

Tous nos conseils et idées pour vous aider à mener sereinement une transition vers une alimentation plus végétale

achat

Des conseils pour bien acheter

Nos recommandations pour bien choisir vos produits et vous tourner vers les bons acteurs

De l'information

Une sélection de ressources (études, livres, …) pour aller plus loin et vous informer

Toutes nos astuces pour végétaliser votre alimentation étape par étape

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Nos 10 astuces de végétariens expérimentés

Article blog 1

Réduire sa consommation de viande sur un mois

Article blog 2

Rester motivé pendant sa transition alimentaire

Notre sélection pour bien consommer

La ruche qui dit oui

La ruche qui dit oui !

Vous pouvez adhérer à une ruche près de chez vous afin d’acheter vos produits directement auprès de producteurs locaux, et vous venez les récupérer dans votre retour.

On aime parce que : La Ruche qui dit Oui ! vous permet de consommer des fruits et légumes locaux et de saison, pour un minimum d’impact et un maximum de plaisir.

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aurore market

Aurore Market

Sur le site d’Aurore Market, vous pouvez vous abonner annuellement pour seulement 60€ afin de bénéficier sur des réduction sur un large choix de produits 100% bio.

On aime parce que : Aurore Market rend le bio accessible à tous et vous fera découvrir de nombreux produits.

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Potager City

Potager City prépare et livre des box de fruits et légumes extra-frais et de saison. Un service rapide, simple et 100% en ligne. Chaque semaine, choisissez parmi une sélection de box, et faîtes vous livrer chez l’un de leurs commerçants partenaires au plus proche de chez vous, ou sur votre lieu de travail.

On aime parce que : Potager City est une solution simple pour consommer des fruits et légumes en circuit court, et découvrir de nouvelles saveurs de saison

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Code promo de -50% : VEGGUP50, valable sur votre première commande

Notre application Vegg'up est là pour vous aider !

Profil personnalisé

Renseignez votre régime et vos préférences pour bénéficier de suggestions personnalisées

Recommandations de recettes végétariennes et vegan

Des idées recettes 100% gourmandes issues des meilleurs blogs culinaires

Conseils de professionnels

Des articles rédigés par des nutritionnistes spécialisées dans l’alimentation végétale pour vous informer

Achat des produits

Grâce à un partenariat avec un distributeur, vous pouvez commander tous les produits de votre liste de courses directement depuis l’application

Nos conseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée

protéines végétales

Où trouver les protéines végétales ?

calcium et alimentation végétale

Où trouver le calcium ?

le fer

Où trouver le fer ?

vitamine B12

La vitamine B12

les sucres

Choisir les bons sucres

Lipides et matières grasses

Les lipides et les matières grasses

Pour approfondir : études, livres et documentaires

FAO (Food and agriculture organization)

Pour comprendre les différents impacts de l’élevage sur l’environnement (en anglais)

Lire l'étude

FAO (Food and agriculture organization)

Pour comprendre comment l’impact de l’élevage est évalué et connaître les résultats (infrographie)

Lire l'étude

Harvard Medical School

Une étude qui met en évidence les corrélations entre la santé et la consommation de viande (en anglais)

Lire l'étude

Changez d'alimentation - de Henri Joyeux

Un livre qui met en évidence les rapports entre le régime et la santé, et qui vous propose de nombreux conseils pour adopter une alimentation équilibrée

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Plaidoyer pour les animaux - de Matthieu Ricard

Un livre pour repenser notre rapport à la nature et aux animaux

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L'enquête Campbell - de Colin Campbell

La première enquête qui a mis en évidence les corrélations entre la nutrition et la santé

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cowspiracy

Cowspiracy

Un documentaire sur l’impact environnemental de l’élevage et d’un régime omnivore

Voir le documentaire
what the health

What the health

Un reportage sur l’impact de l’alimentation sur la santé et les choix que nous faisons au quotidien

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Forks over knives

Forks over knives

Un documentaire sur l’impact de notre alimentation et le lien avec le développement de maladies chroniques

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demain

Demain

Une enquête sur les solutions mises en place par les citoyens partout dans le monde pour prendre soin de notre planète

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